få noget ud af systemet

Eksempler på brug

• Efter bruddet gik Mette en lang tur langs Søerne i København hver dag i en uge. Hun havde brug for at få al frustrationen og sorgen ud af systemet, før hun kunne møde sine venner igen uden at bryde sammen.
• "Skal vi ikke bare tage en øl og tale om det?" spurgte Kasper. "Jo tak, jeg skal virkelig have det her ud af systemet - jeg har gået og været sur over den forfryldning i tre dage nu."

Danske synonymer og lignende udtryk

“der falder en sten fra éns hjerte”, “rydde noget af vejen”, “slå det ud af hovedet”, “mane noget i jorden”, “sætte én ud af spillet”